人們總是容易火上加油，越怨天尤人，越不能平息怒火。越對付所恨的人，心中的仇恨反而越加嚴重，這就是人性。

一個心懷怨恨的人，必須說服自己和別人，四處解釋他的仇人罪有應得、良知完全沉默了! 他不能認同，或易位而處去憐憫任何犯錯的人。實際上，怨恨讓空虛的人生有意義，但他的生活依然是空洞的。也因此，如果有人這樣對待你，想一想，對方才是需要被同情的人。

如果你因此感到沮喪，是讓自己受別人的問題所困擾。你不能改變一個可恨的人，但你可以改變你的反應。當你不再要求肯定，或控制他人行為後，你的憤怒、憤恨和指責，將都能釋懷。理想的自我實踐反應，是讓"否定"經過你，而不影響你。順其自然、繼續你的人生，不要將你的人生交在他人手上。以積極的思想，你可以超越這樣的情況。